Aktive Minipause am Arbeitsplatz

Verspannungen und/oder Rückenschmerzen entstehen häufig durch einseitige Belastung wie zu langes Sitzen oder Stehen. Im Rahmen der aktiven Minipause (ca. 30 min) erfahren Sie die wohltuende Wirkung von Bewegung/Dehnung auf Ihre angespannte Muskulatur. Nützen sie diese Chance und lernen sie in 10 Einheiten eine Vielzahl an Übungen aus den Bereichen Mobilisation, Dehnung, Kräftigung und Koordination kennen, damit Sie sich Ihre eigenen "Lieblinge" für eine bewegter Zukunft zusammenstellen und dann eigenständig in Ihren beruflichen/privaten Alltag einbauen können.

Für eine sichere Umsetzung der Übungen planen Sie bitte eine regelmäßige Teilnahme ein. Anmeldungen verbindlich nur 1 Mal; Sie erhalten dann einen Link, der für alle 10 Übungseinheiten
gilt.

Nehmen Sie ihre Gesundheit wieder selbst in die Hand und machen Sie mit! Normale Alltagskleidung ist ausreichend.
Zeit: 12.00 Uhr -12.30 Uhr
Start: Mittwoch, 23.09.2026
Ende: Mittwoch, 02.12.2026

Hinweis: In den Herbstferien entfällt der Kurs! Für die Teilnahme entstehen keine Kosten!

Gefördert von der BARMER Krankenkasse