Aktive Minipause am Arbeitsplatz

Online Seminar mit Anmeldung

Verspannungen und/oder Rückenschmerzen entstehen häufig durch einseitige Belastung wie zu langes Sitzen oder Stehen. Im Rahmen der aktiven Minipause (ca. 30 min) erfahren Sie die wohltuende Wirkung von Bewegung/Dehnung auf Ihre angespannte Muskulatur. Nutzen Sie diese Chance und lernen Sie in 10 Einheiten eine Vielzahl an Übungen aus den Bereichen Mobilisation, Dehnung, Kräftigung und Koordination kennen, damit Sie sich Ihre eigenen "Lieblinge" für eine bewegtere Zukunft zusammenstellen und dann eigenständig in Ihren beruflichen/privaten Alltag einbauen können.

Für eine sichere Umsetzung der Übungen planen Sie bitte eine regelmäßige Teilnahme ein.
Anmeldungen bitte verbindlich nur 1x; Sie erhalten dann einen Zugangslink, der für alle 10 Übungseinheiten gilt.

Nehmen Sie Ihre Gesundheit wieder selbst in die Hand und machen Sie mit!
Normale Alltagskleidung ist ausreichend.