Bewegte & entspannte Mittagspause
Neue Energie in nur 45 Minuten
Kurs
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Der Arbeitsalltag fordert unseren Körper - besonders durch langes Sitzen, Bildschirmarbeit und Stress. Gönn dir eine aktive Pause die Körper und Geist wieder in Balance bringt. Sanfte Mobilisationsübungen: Lockerung für Rücken, Nacken und Schultern; Atemübungen zur Stressreduktion. Kurze Entspannungs- und Achtsamkeitsübungen. Die Übungen sind einfach, wohltuend für jedes Fitnesslevel geeignet.
Vorteile der entspannten Mittagspause:
- Schnelle Entspannung zwischendurch
- Reduziert Stress und Müdigkeit
- Löst Verspannungen im Rücken- und Nackenbereich
- Steigert Konzentration & Leistungsfähigkeit
Ideal für den Büroalltag
Buche dein "andere" Mittagspause.
Referent:
Tanja Linsmeier, Regensburg
| Veranstaltungsnr. | 7-84165 |
| Datum | 18.09. - 16.10.2026, 5x freitags, 12:30 - 13:15 Uhr |
| Ort | Tanja Linsmeier, Untere Bachgasse 15 / 2. Stock, 93047 Regensburg |
| Gebühr | 55,00 € |
| Veranstalter | GEB und KEB |
| Anmeldung | Tel.: 0941 / 26 628 oder E-Mail: info@geb-erwachsenenbildung.de oder www.geb-erwachsenenbildung.de |