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Ihr Weg zu einem schmerzfreien RÜCKEN

Vortrag in der Reihe

90 Minuten, die Ihr Rücken nicht vergessen wird. Erweitern Sie Ihr Wissen, wie Sie mit einfachen, zeitsparenden, in die Praxis leicht umsetzbaren Alltagstipps Ihren Rücken positiv und vor allem nachhaltig beeinflussen können! Erfahren Sie mehr über die Ursache und Auswirkungen von Rückenproblemen.
  • Kurs-Nr.. F181-3  –  Do 19.07.18, 19:30 - 21:00 Uhr, die Veranstaltung muss leider entfallen!
  • Praxis Brüderlein, An der Schergenbreite 1, 93059 Regensburg
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Bewegungstherapie - schmerzfrei durch Bewegung

Vortrag in der Reihe

Bewegungsqualität statt Bewegungsquantität; die Gesundheit selbst in die Hand nehmen.
  • Kurs-Nr.. F181-11  –  Mo 23.07.18, 19:30 - 21:00 Uhr, die Veranstaltung muss leider entfallen!
  • Praxis Brüderlein, An der Schergenbreite 1, 93059 Regensburg

"Schau nicht weg - rette Leben"

in der Reihe Bildung im Bistro

Erleiden Menschen einen Herzstillstand sind sie auf die sofortige Hilfe eines Ersthelfers angewiesen. Es zählt jede Sekunde! Auch Sie können die Überlebenschancen mit einfachen Maßnahmen erhöhen und damit ein Leben retten! Wurde die Atmung überprüft und diese nicht festgestellt, sollte im besten Falle sofort mit einer Herzdruckmassage begonnen ...
  • Kurs-Nr.. Z181-441  –  Di 24.07.18, 18:30 - 20:00 Uhr
  • Biomarkt Neuhoff, Donau-Einkaufszentrum (DEZ), Weichser Weg 5, 93059 Regensburg
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Wir bauen ein Floß

für Familien mit Kindern von 5 bis 10 Jahren

Habt ihr schon mal ein Floß gebastelt? Wisst ihr, warum es auf dem Wasser schwimmen kann? An diesem Tag könnt ihr erfahren, wie und aus welchen Materialien ein Floß gebaut werden kann. Später könnt ihr auch selbst Hand anlegen; und gemeinsam mit der Referentin ein kleines Floß bauen und erfolgreich zu Wasser lassen. Die passenden Materialien ...
  • Kurs-Nr.. F16-618  –  Mo 30.07.2018, 9:30 - 11:30 Uhr
  • Treffpunkt am Kreisel, Weintinger Hölzl, Langer Weg, 93055 Regensburg

Anleitung zur meditativen Morgengymnastik

Beugen Sie Rücken- oder Gliederschmerzen vor! Mit gezielten Mobilisierungs- und Dehnübungen bekommen die Teilnehmer eine Anleitung im Sitzen und Stehen um Ihre Beweglichkeit und Belastbarkeit für den Rücken, auch in ihrem Alltag umzusetzen. Die Stunde endet mit einer Meditation für alle Sinne. Die ineinander aufbauenden Termine fördern bei den ...
  • Kurs-Nr.. Z18-234  –  Mo 30.07.18, 10:00 Uhr - Mo 13.08.18, 11:30 Uhr
  • St. Michael, Keilberg, Kirchplatz, 93057 Regensburg

Arthrose und Gelenkschmerzen überwinden

Vortrag

Neue Erkenntnisse und Strategien - um Schmerzen auf naturliche Weise zu reduzieren - um Knorpel wieder aufzubauen Verschaffen Sie sich selbst einen Überblick über die aktuellen Therapiemöglichkeiten und erhalten Sie am Vortragsabend kompetente Antworten auf alle wesentlichen Fragen!
  • Kurs-Nr.. F181-26  –  Mo 30.07.2018, 19:30 - 21:00 Uhr
  • Praxis Brüderlein, An der Schergenbreite 1, 93059 Regensburg
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Vom Biber zum Staudamm im Aubach

für Familien mit Kindern von 5 bis 10 Jahren

Der Biber ist ein sehr fleißiges und intelligentes Tier. Durch seine gut gebauten Staudämme schafft er ganze Flüße zum Stehen zu bringen. Aber wie geht er vor? Welche Baumaterialien benutzt er? Wie lange braucht er dafür? Wie genau lebt ein Biber? Dies und noch vieles mehr über das Leben eines Bibers erfahrt ihr und versucht selbst einen Staudamm ...
  • Kurs-Nr.. F16-619  –  Di 31.07.2018, 9:30 - 11:30 Uhr
  • Treffpunkt am Kreisel, Weintinger Hölzl, Langer Weg, 93055 Regensburg

Einführung und Anleitung in die Meditation für Körper und Geist - Konzentrations-u. Bewegungsübungen mit dem Bambus-Stock

Sie suchen eine einfache Bewegungsform, welche den gesamten Körper aktiviert und geschmeidig hält? Diese 16 Übungen des "den Leben stärkenden Weg des Herzens" nach Mai Bac Dau können im Freien und in geschlossenen Räumen leicht praktiziert werden. Sie lernen alle Übungen ausführen und können sie nach dem Kurs in den Alltag einbauen. Sobald die ...
  • Kurs-Nr.. Z13-613  –  Mo 06.08.18, 17:00 - 20:00 Uhr
  • Bildungshaus St. Emmeram, Emmeramsplatz 3, 93047 Regensburg

Bewegungstherapie - schmerzfrei durch Bewegung

Vortrag

Mit möglichst wenig Zeitaufwand aber viel Erfolg den Alltagsdefiziten durch Bewegung entgegenwirken. Jeder kann seine Gesundheit selbst in die Hand nehmen.
  • Kurs-Nr.. F181-27  –  Mo 20.08.2018, 19:30 - 21:00 Uhr
  • Praxis Brüderlein, An der Schergenbreite 1, 93059 Regensburg

Erste Hilfe Kurs

Eine Herzdruckmassage richtig anwenden, einen Schlaganfall von einem Herzinfarkt unterscheiden. Um bei akuten Erkrankungen richtig agieren oder auch bei einem Knochenbruch die richtigen Maßnahmen ergreifen können, sind Fortbildungen notwendig. Das und vieles mehr beschäftigt uns in unseren Kursen. Zusätzlich bieten wir gesonderte Erste Hilfe Kurse ...
  • Kurs-Nr.. Z181-440  –  .
  • RKT Regensburg, Ziegetsdorfer Str. 50, 93051 Regensburg
© Pixabay / lograstudio

Yoga

Seminar zur Gesundheitsförderung mit Einführung und Anleitung

Yogaübungen in heiterer Atmosphäre bringen Stille und Klarheit in unsere Welt. Sie stärken Muskeln, sorgen für ein gutes Körpergefühl und können helfen, Krankheiten vorzubeugen. Lernen Sie, die erlebte Entspannung mit in den Alltag zu nehmen.
  • Kurs-Nr.. F181-30  –  Sa 01.09.2018, 10:00 - 13:00 Uhr
  • AOK Direktion Regensburg, Bruderwöhrdstr. 9, 93055 Regensburg
© Pixabay / victoriasbalance

Rücken Aktiv: Abwechslungsreiche Funktionsgymnastik

mit Einführung und Anleitung

Kurze Zeit nach der Geburt spüren viele Mütter, dass sich Schwächen im Rücken und Bauch zeigen. Durch funktionelle und abwechslungsreiche Gymnastik in diesen Bereichen wird alles gekräftigt und auch gedehnt. Einige Übungen können sogar mit dem Baby im Arm oder auf Mamis Bauch ausgeführt werden, oder vielleicht spielen die Kinder lieber in Mamas ...
  • Kurs-Nr.. F18-19  –  Die Termine entnehmen Sie bitte der Homepage www.herztoene-ev.de
  • Herztöne - Familienzentrum Burgweinting, Kirchfeldallee 2, 93055 Regensburg

LeA-Gruppe - Lebensqualität fürs Alter

Ein ganzheitliches Trainingsprogramm für Körper, Geist und Seele.
  • Kurs-Nr.. 18-105  –  Di 04.09.2018, 9:30 Uhr - Di 26.02.2019, 11:00 Uhr
  • Pfarrheim St. Wolfgang
© RKT

Erste Hilfe Kurs

Eine Herzdruckmassage richtig anwenden, einen Schlaganfall von einem Herzinfarkt unterscheiden. Um bei akuten Erkrankungen richtig agieren oder auch bei einem Knochenbruch die richtigen Maßnahmen ergreifen können, sind Fortbildungen notwendig. Das und vieles mehr beschäftigt uns in unseren Kursen. Zusätzlich bieten wir gesonderte Erste Hilfe Kurse ...
  • Kurs-Nr.. Z181-537  –  Die Kurse finden an folgenden Terminen von 8:30 - 16:15 Uhr statt: 08.09., 22.09., 13.10., 22.10., 10.11., 24.11., 08.12., 17.12.
  • RKT Regensburg, Ziegetsdorfer Str. 50, 93051 Regensburg
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Meditativer Tanz

mit Einführung und Anleitung

- Sei Feuer - wärme - sei herzlich - umarme - sei tröstend - wo Schmerz ist - sei bewegt - dass Tanz sich erfinde - sei wach - wo Verhärtung droht - sei Leere - dass Fülle einströmen kann vor allem aber: Sei dir selber treu, dann darf auch wieder sein, Einkehr - Stille. (nach Maryse Bodí) Termine: 10.09. / 15.10. / 05.11. / 10.12.2018, jeweils ...
  • Kurs-Nr.. F18-148  –  Mo 10.09.2018, 20:00 Uhr - Mo 10.12.2018, 21:45 Uhr
  • Fachakademie für Heilpädagogik der kath. Jugendfürsorge, Gutenbergstraße 20, 93051 Regensburg

Gymnastik für Seniorinnen und Senioren mit Einführung und Anleitung

Gymnastikprogramm zur Erhaltung und Steigerung der Gesundheit im höheren Lebensalter.
  • Kurs-Nr.. Z20-106  –  Di 11.09.18, 14:00 Uhr - Di 26.02.19, 16:00 Uhr
  • Fachakademie für Sozialpädagogik, Adolf-Schmetzer-Str. 2-4
© Pixabay / lograstudio

Pilates am Vormittag

Fortgeschrittenenkurs mit Einführung und Anleitung, für Mamas, die Lust haben, Sport zu machen! Babys und Kleinkinder sind dabei!

Was ist Pilates? Die Pilates-Methode ist ein umfassendes System von Übungen, die sowohl körperliche Komponenten, wie Kraft, Beweglichkeit und Koordination trainieren, als auch Deine Konzentration fördern. Deine Haltung und Körperkontrolle wird unter Einbeziehung der Atmung deutlich verbessert. Deine Gelenke werden beweglicher, Rückenschmerzen ...
  • Kurs-Nr.. F18-15  –  Do 13.09.2018, 9:00 Uhr - Do 22.11.2018, 10:00 Uhr
  • Herztöne - Familienzentrum Burgweinting, Kirchfeldallee 2, 93055 Regensburg
© Pixabay / lograstudio

Pilates am Vormittag

Anfängerkurs mit Einführung und Anleitung, für Mamas, die Lust haben, Sport zu machen! Babys und Kleinkinder sind dabei!

Was ist Pilates? Die Pilates-Methode ist ein umfassendes System von Übungen, die sowohl körperliche Komponenten, wie Kraft, Beweglichkeit und Koordination trainieren, als auch Deine Konzentration fördern. Deine Haltung und Körperkontrolle wird unter Einbeziehung der Atmung deutlich verbessert. Deine Gelenke werden beweglicher, Rückenschmerzen ...
  • Kurs-Nr.. F18-16  –  Do 13.09.2018, 10:10 Uhr - Do 22.11.2018, 11:10 Uhr
  • Herztöne - Familienzentrum Burgweinting, Kirchfeldallee 2, 93055 Regensburg
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Bodyfit nach der Schwangerschaft

Seminar

Ein Ganzkörperkräftigungsprogramm nach der Schwangerschaft. Wenn nach der Geburt eines Babys allmählich wieder der Alltag einkehrt, führen oft einseitige Körperhaltungen und psychische Anspannung zu Rücken- und Nackenbeschwerden. In diesem Kurs werden auf sanfte Weise die gesamte Rumpfmuskulatur sowie der Beckenboden trainiert und alltagstauglich ...
  • Kurs-Nr.. F11-15  –  Mi 19.09.2018, 10:15 - 11:15 Uhr
  • AOK Direktion Regensburg, Bruderwöhrdstr. 9, 93055 Regensburg
© Pixabay / cnort

Damengymnastik mit Musik

Ein Kurs für Frauen, jeden Alters, die sich gerne im Rhythmus der Musik und in angenehmer, geselliger Runde bewegen. Ziel ist es, die Muskeln zu stärken, Verspannungen zu lösen und die Beweglichkeit des Körpers zu trainieren.
  • Kurs-Nr.. F18-35  –  Do 20.09.2018, 8:30 Uhr - Do 13.12.2018, 9:30 Uhr
  • Bildungshaus St. Emmeram, Emmeramsplatz 3, 93047 Regensburg
© Pixabay / silviarita

"Fit ins Wochenende"

für Damen jeden Alters, mit Musik und verschiedenen Geräten

Wir beginnen mit Aerobic und stärken unsere Muskulatur durch eine vielseitig abgestimmte Gymnastik, u.a. mit Kleingeräten wie Ball, Seil, Theraband etc. bei flotter Musik, um uns auf sportliche Aktivitäten am Wochenende einzustimmen.
  • Kurs-Nr.. F18-48  –  Do 20.09.2018, 9:30 Uhr - Do 13.12.2018, 10:30 Uhr
  • Bildungshaus St. Emmeram, Emmeramsplatz 3, 93047 Regensburg

Bewegte Lieder

Fortbildung - Tanzen im Sitzen

mit der gleichnamigen Broschüre vom Bundesverband Seniorentanz und der CD 1 Volks-, Stimmungs- und Abendlieder und der CD Weihnachtslieder (beide CDs von der Alzheimer Gesellschaft). Ältere Menschen erinnern sich gut an Volkslieder, die sie aus früheren Zeiten kennen und ihr Leben lang gerne gesungen haben. Melodien und Texte bleiben im ...
  • Kurs-Nr.. Z181-234  –  Do 20.09.2018, 9:30 - 16:30 Uhr
  • Bildungshaus St. Emmeram, Emmeramsplatz 3, 93047 Regensburg

Kraftvolle Rituale in Zeiten der Veränderung

Vortrag mit Diskussion

  • Kurs-Nr.. 181-288  –  Do 20.09.2018, 19:30 Uhr
  • Pfarrsaal St. Paul, Friedrich-Ebert-Str. 46, 93051 Regensburg
© Hannelore Bogner

Der Effektive-Mikroorganismen-Garten im Herbst

Vortrag

Wenn der Garten abgeerntet ist und der Herbst vor der Tür steht, gibt es viel zu tun in unserem grünen Paradies. Schließlich soll die Erde für den Winterschlaf gut vorbereitet sein. Wie Sie jetzt Ihre Gartenabfälle dank Effektiver Mikroorganismen für den Bodenaufbau im Frühjahr optimal nutzen können, zeigt Ihnen Hannelore Bogner mit beeindruckenden ...
  • Kurs-Nr.. Z181-549  –  Mi 26.09.2018, 18:30 Uhr
  • Bildungshaus St. Emmeram, Emmeramsplatz 3, 93047 Regensburg
© Pixabay / cnort

Rückenfit Generation +

Seminar

Unser Rücken mit seinen Muskeln und Bändern wird im Alltag in der Regel viel zu wenig gefordert. Dabei ist eine kräftige sowie dehnfähige Muskulatur der beste Schutz gegen Rückenschmerzen. In diesem Kurs lernen Sie, wie Sie Ihre Wirbelsäule mit ausgewählten Dehnungs- und Kräftigungsübungen mobilisieren, aber auch stabilisieren können. Diese ...
  • Kurs-Nr.. F181-18  –  Fr 28.09.2018, 9:45 - 10:45 Uhr
  • AOK Direktion Regensburg, Bruderwöhrdstr. 9, 93055 Regensburg
© Pixabay / PublicDomainPictures

Bodyfit nach der Schwangerschaft

Seminar

Ein Ganzkörperkräftigungsprogramm nach der Schwangerschaft. Wenn nach der Geburt eines Babys allmählich wieder der Alltag einkehrt, führen oft einseitige Körperhaltungen und psychische Anspannung zu Rücken- und Nackenbeschwerden. In diesem Kurs werden auf sanfte Weise die gesamte Rumpfmuskulatur sowie der Beckenboden trainiert und alltagstauglich ...
  • Kurs-Nr.. F11-16  –  Fr 28.09.2018, 11:30 - 12:30 Uhr
  • AOK Direktion Regensburg, Bruderwöhrdstr. 9, 93055 Regensburg
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Was Babys gerne essen

Seminar mit Einführung und Anleitung wie Sie ihr Baby gesund und lecker ernähren

Liebe geht durch den Magen, und zwar von Anfang an! Stillen ist in den ersten Monaten das Beste für Ihr Baby. Wenn nicht gestillt werden kann, gibt es eine Vielzahl von Säuglingsmilchen. Wie Sie sich im Angebotsdschungel zurechtfinden, was Ihr Baby im ersten Lebensjahr braucht und wie der Übergang zur Familienkost stressfrei klappt, wollen wir mit ...
  • Kurs-Nr.. F181-19  –  Di 02.10.2018, 9:30 - 11:30 Uhr
  • AOK Direktion Regensburg, Bruderwöhrdstr. 9, 93055 Regensburg
© Pixabay / ArtCoreStudios

Beckenbodenschule

Seminar

In diesem Kurs lernen Sie das Zusammenspiel von aufrechter Haltung, Atemverhalten und Beckenbodenbelastung in Theorie und Praxis kennen. Sie verbessern Ihre Wahrnehmungsfähigkeit, Kraft, Koordination und Ausdauer mit dem Ziel, vorzeitiger Erschlaffung vorzubeugen. Neben Haltefunktion von Blase und Darm sind diese Muskeln auch für die Balance und ...
  • Kurs-Nr.. F181-17  –  Di 02.10.2018, 9:45 - 10:45 Uhr
  • AOK Direktion Regensburg, Bruderwöhrdstr. 9, 93055 Regensburg
© AOK Direktion Regensburg

"Der Darm - wenn unsere Mitte zum Problem wird"
Welche Rolle spielt Fructose, Laktose, Gluten und Konsorten?

Vortrag

Ihr Bauch rumort, ist unruhig - immer wieder mal kneift und zwickt es? Es ist zu viel Luft im Bauch, der Stuhlgang ist mal zu weich oder auch zu hart? Bauchbeschwerden sind häufig anzutreffen. Die vermeintlichen Verdächtigen sind dabei schnell gefunden: Fructose, Laktose und Gluten. Häufige Auslöser, aber diagnostisch gut zu bestimmen. Welche Rolle ...
  • Kurs-Nr.. Z181-33  –  Mo 08.10.2018, 19:00 - 21:00 Uhr
  • Bildungshaus St. Emmeram, Emmeramsplatz 3, 93047 Regensburg
© Angelika Pahlitzsch

Alltag und Beruf gelassen angehen

Einführung in verschiedene Entspannungsmethoden

Erlernen Sie verschiedene Entspannungsmethoden. Die Referentin stellt die unterschiedlichen Techniken vor, so dass die TeilnehmerInnen im Alltag oder Beruf mit stressigen oder angstbesetzten Situationen gelassen und entspannt umgehen können. Vollständige körperliche und seelische Entspannung führt zu einer tiefgreifenden Regeneration des ganzen ...
  • Kurs-Nr.. F18-454  –  Di 09.10.2018, 18:00 Uhr - Di 27.11.2018, 19:30 Uhr
  • Bildungshaus St. Emmeram, Emmeramsplatz 3, 93047 Regensburg
© Pixabay / Free-Photos

Alltag und Beruf gelassen angehen

Einführung in verschiedene Entspannungsmethoden

Erlernen Sie verschiedene Entspannungsmethoden. Die Referentin stellt die unterschiedlichen Techniken vor, so dass die TeilnehmerInnen im Alltag oder Beruf mit stressigen oder angstbesetzten Situationen gelassen und entspannt umgehen können. Vollständige körperliche und seelische Entspannung führt zu einer tiefgreifenden Regeneration des ganzen ...
  • Kurs-Nr.. F18-457  –  Mi 10.10.2018, 8:30 Uhr - Mi 21.11.2018, 10:00 Uhr
  • Bildungshaus St. Emmeram, Emmeramsplatz 3, 93047 Regensburg
© Pixabay / Free-Photos

Zeit zum Auftanken

Seminar

Entspannung ist ein wesentliches Element, um Belastungen des Alltags auszugleichen. Doch welche Form der Entspannung entspricht Ihnen am besten? Gönnen Sie sich Zeit für sich selbst und lernen Sie in einer Mischung aus kurzweiliger Information, Erfahrungsaustausch und vielen praktischen Übungen verschiedene bewährte Entspannungsmethoden kennen, die ...
  • Kurs-Nr.. F18-27  –  Mi 10.10.2018, 12:00 - 13:00 Uhr
  • AOK Direktion Regensburg, Bruderwöhrdstr. 9, 93055 Regensburg
© Pixabay / silviarita

Alarm im Darm - Reizdarm

Seminar

Viele Menschen haben Verdauungsprobleme wie Bauchschmerzen, Blähungen, Durchfall oder Verstopfung, deren Ursachen unbekannt sind. Manchmal spricht der Arzt dann vom sogenannten Reizdarmsyndrom. Das Seminar gibt Ihnen einen Überblick über Zusammenhänge der Verdauung. Sie erhalten wertvolle Tipps, wie Sie die Beschwerden lindern können, ohne auf den ...
  • Kurs-Nr.. F181-24  –  Do 11.10.2018, 19:00 - 21:00 Uhr
  • AOK Direktion Regensburg, Bruderwöhrdstr. 9, 93055 Regensburg

Trommelworkshop

Finde deinen Rhythmus und bewahre deine Ruhe

Durch die Trommelmusik, ein wichtiges Element der afrikanischen Kultur, werden Menschen zusammen gebracht. Gleichzeitig werden zwei wichtige Werte vermittelt: Gelassenheit und Lebensfreude. Dieser Workshop ist für Menschen gedacht, die nicht nur Spaß erwarten, sondern einen lockeren Umgang mit der Trommel erlernen und Gemeinschaft pflegen möchten. ...
  • Kurs-Nr.. Z181-235  –  Fr 12.10.2018, 14:00 - 17:00 Uhr
  • Bildungshaus St. Emmeram, Emmeramsplatz 3, 93047 Regensburg
© Pixabay / lograstudio

Yoga

Seminar mit Einführung und Anleitung

Yogaübungen in heiterer Atmosphäre bringen Stille und Klarheit in unsere Welt. Sie stärken Muskeln, sorgen für ein gutes Körpergefühl und können helfen, Krankheiten vorzubeugen. Lernen Sie, die erlebte Entspannung mit in den Alltag zu nehmen.
  • Kurs-Nr.. F181-31  –  Sa 13.10.2018, 10:00 - 13:00 Uhr
  • AOK Direktion Regensburg, Bruderwöhrdstr. 9, 93055 Regensburg
© Pixabay / couleur

Bärenstark mit Wickel, Wasser & Co.

Wie setzte ich natürliche Hausmittel zu Hause erolgreich ein?

In diesem praxisorientierten Kurs erfahren Sie, wie Sie natürliche, wohltuende Heilmaßnahmen wie Wickel, Auflagen und Wasseranwendungen erfolgreich zu Hause umsetzen können. Sie lernen wirkungsvolle und bewährte Hausmittel kennen, die auf sanfte, natürliche Weise Beschwerden lindern, sowie die Gesundheit und das Immunsystem stärken, um ...
  • Kurs-Nr.. F181-23  –  Mo 15.10.2018, 19:30 - 21:30 Uhr
  • Herztöne - Familienzentrum Burgweinting, Kirchfeldallee 2, 93055 Regensburg

80plus und mittendrin - Herausforderung und Chance für Seniorentreffen

Praxistreffen für Verantwortliche in der Seniorenarbeit

Das Publikum der Seniorennachmittage und -treffen wird zunehmend älter. Damit ergeben sich für die Organisation und Gestaltung der Treffen neue Herausforderungen. Es um neue Formen der Beteiligung, eine inhaltliche Neujustierung und viele ganz praktische Erwägungen. Was sich auf den ersten Blick vielleicht problematisch darstellt kann zur echten ...
  • Kurs-Nr.. Z181-231  –  Do 18.10.2018, 9:30 - 12:00 Uhr
  • Pfarrsaal St,. Bonifaz, Killermannstr. 26, 93049 Regensburg
© Pixabay

Inklusive Jugend- und Erwachsenenbildung

Vortrag mit Diskussion

Ausgangssituation: Jeder Mensch hat das Recht auf Bildung! Jeder Mensch möchte am gesellschaftlichen Leben teilhaben! Inklusion heißt auch, keine "Sonderlösungen" für Menschen mit Behinderung! Die Bereiche Freizeit, Weiterbildung und Kultur bieten vielfältige Möglichkeiten zum Aufeinandertreffen, zum Austausch und zum Kennenlernen von Menschen mit ...
  • Kurs-Nr.. Z1-546  –  Do 18.10.2018, 19:00 - 21:30 Uhr
  • Mehrgenerationenhaus, Regensburg , Ostengasse 29, Regensburg
© KEB in der Stadt Regensburg / Pixabay

Letzte Hilfe - Wie kann Sterben gelingen?

Wie können Angehörige den Kranken unterstützen? Was geschieht beim Sterben? Welche Veränderungen treten beim Betroffenen auf? Wer kann mir jetzt wie helfen? Die Veranstaltung "Letzte Hilfe - Wie kann Sterben gelingen?" richtet sich an alle Menschen, die Fragen zum Thema Sterben und Tod haben und wissen möchten, was sie für eine gelingende ...
  • Kurs-Nr.. Z1-206  –  Fr 19.10.2018, 16:30 - 20:00 Uhr
  • Kolpinghaus Regensburg, Adolph-Kolping-Straße 1, 93047 Regensburg
© Pixabay_Kurious

Alarm im Darm - Gluten

Seminar

Gluten, ein Getreidebestandteil, macht eigentlich keine Beschwerden, außer es liegt die Autoimmunkrankheit Zöliakie vor. Trotzdem reagiert bei manchen der Darm ohne konkrete Diagnose. In dem Seminar erhalten Sie Informationen und wertvolle Tipps, die Beschwerden zu lindern, ohne dass der Genuss zu kurz kommt.
  • Kurs-Nr.. F181-26  –  Do 25.10.2018, 19:00 - 21:00 Uhr
  • AOK Direktion Regensburg, Bruderwöhrdstr. 9, 93055 Regensburg

Burnout - Ursachen und Hilfemöglichkeiten

Vortrag

  • Kurs-Nr.. 0-228  –  Di 06.11.2018, 14:00 - 16:00 Uhr
  • Pfarrheim St. Josef Reinhausen, Wieshuberstr. 4, 93059 Regensburg

Die eigene Fruchtbarkeit entdecken - Vortrag

Natürliche Familienplanung (NFP) nach sensiplan®. Wer seinen Körper kennt, kann ihm vertrauen.

Wann sind meine unfruchtbaren Tage? Und wann kann ich schwanger werden? Das können Frauen mit der Natürlichen Familienplanung (NFP) nach sensiplan® einfach und sicher herausfinden. Durch die Beobachtung von Körperzeichen und deren Auswertung nach festen Regeln lernen sie, ihre fruchtbaren und unfruchtbaren Tage in jedem Zyklus zu bestimmen.  ...
  • Kurs-Nr.. Z181-536  –  Mi 07.11.2018, 18:00 Uhr
  • Diözesanzentrum, Emmeramsplatz 10, 93047 Regensburg

"Gesundheit!" Welche Herausforderungen bietet das Älter werden?

Vortrag

  • Kurs-Nr.. 20-13  –  Mi 07.11.2018, 19:00 - 21:30 Uhr
  • Pfarrheim St. Josef Reinhausen, Wieshuberstr. 4, 93059 Regensburg
© Susanne Hansch

Wilde Kräuter, Früchte und Wurzeln
im Spätherbst

Geführter Wildpflanzen-Spaziergang mit Einführung und Anleitung

Auf unserer Wanderung durch Wald und Wiesen rund um den Aubach bei Burgweinting lernen Sie den Reichtum der essbaren Wildpflanzen im Herbst kennen. Der Spätherbst ist die Zeit der Wurzelernte. Löwenzahn, Disteln, Nachtkerzen und wilde Pastinake haben schmackhafte Wurzeln, die viele wertvolle Nährstoffe und Schutzstoffe enthalten. Aber auch frisches ...
  • Kurs-Nr.. F17-317  –  Sa 10.11.2018, 13:00 - 15:30 Uhr
  • Allmeind, in der Minervastraße 1, 93055 Regensburg

Fit durch den Winter - Kneipp´sche Anwendungen zur Stärkung des Immunssystems

Vortrag

  • Kurs-Nr.. 181-521  –  Mo 12.11.2018, 14:30 Uhr
  • Pfarrheim St. Josef Reinhausen, Wieshuberstr. 4, 93059 Regensburg
© Pixabay / marijana1

Alarm im Darm - Laktose und Fruktose

Seminar

Die Diagnose Laktose- oder Fruktose-Unverträglichkeit nimmt in der letzten Zeit in weiten Teilen der Bevölkerung deutlich zu. Für viele Betroffene stellt sich die Frage, wie sich die Beschwerden dauerhaft reduzieren lassen. In diesem Seminar werden die Symptome und die richtige Ernährungsweise bei Laktose- und Fruktose-Unverträglichkeit ...
  • Kurs-Nr.. F181-25  –  Mo 12.11.2018, 16:00 - 18:00 Uhr
  • AOK Direktion Regensburg, Bruderwöhrdstr. 9, 93055 Regensburg
© Pixabay / dbreen

Gesunde Ernährung bei Rheuma

Seminar

Eine spezielle "Rheumadiät" gibt es nicht. Bei einer rheumatischen Erkrankung unterstützt Sie jedoch eine bewusste Ernährung, möglichst leistungsfähig zu bleiben. In diesem Seminar erhalten Sie wertvolle Tipps, wie Sie durch die Auswahl geeigneter Lebensmittel Entzündungsprozesse mildern und Ihre Knochengesundheit stärken können.
  • Kurs-Nr.. F181-21  –  Di 13.11.2018, 9:30 - 11:30 Uhr
  • AOK Direktion Regensburg, Bruderwöhrdstr. 9, 93055 Regensburg
© Pixabay / Marvin_SNCR

Fit und gesund ins beste Alter

Seminar

Gesund älter werden und dabei fit und vital bleiben - das möchten wir alle. Ob's gelingt, liegt nicht nur an den Genen, sondern auch am individuellen Lebensstil. Das Seminar bietet praxisnahe Informationen über gesunde Ernährung bis ins hohe Alter. Sie erfahren, wie Sie ohne großen Aufwand und mit einfachen Zutaten unter Verwendung von saisonalen ...
  • Kurs-Nr.. F181-23  –  Mi 14.11.2018, 9:30 - 11:30 Uhr
  • AOK Direktion Regensburg, Bruderwöhrdstr. 9, 93055 Regensburg
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Zeit zum Auftanken

Seminar

Entspannung ist ein wesentliches Element, um Belastungen des Alltags auszugleichen. Doch welche Form der Entspannung entspricht Ihnen am besten? Gönnen Sie sich Zeit für sich selbst und lernen Sie in einer Mischung aus kurzweiliger Information, Erfahrungsaustausch und vielen praktischen Übungen verschiedene bewährte Entspannungsmethoden kennen, ...
  • Kurs-Nr.. F18-28  –  Mi 14.11.2018, 12:00 - 13:00 Uhr
  • AOK Direktion Regensburg, Bruderwöhrdstr. 9, 93055 Regensburg
© Pixabay / silviarita

Wechseljahre - verändert, aber wunderbar!?

Seminar

In den Wechseljahren leiden viele Frauen unter vielfältigen Beschwerden. Im Seminar erfahren Sie, welchen Einfluss die Ernährung auf die einzelnen Symptome haben kann. Sie erhalten wertvolle Tipps, wie Sie sich mit genussvollem Essen etwas Gutes für Körper und Seele tun.
  • Kurs-Nr.. F181-20  –  Mi 14.11.2018, 16:30 - 18:30 Uhr
  • AOK Direktion Regensburg, Bruderwöhrdstr. 9, 93055 Regensburg
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Knochenstark essen bei Osteoporose

Seminar

Richtig essen und sich bewegen ist der Grundstein für gesunde Knochen. In diesem Seminar erfahren Sie, wie Sie durch eine gezielte Auswahl geeignete Lebensmittel für starke Knochen finden, die Sie leicht in Ihren Speiseplan aufnehmen können.
  • Kurs-Nr.. F181-22  –  Do 15.11.2018, 9:30 - 11:30 Uhr
  • AOK Direktion Regensburg, Bruderwöhrdstr. 9, 93055 Regensburg
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Yoga

Seminar zur Gesundheitsförderung mit Einführung und Anleitung

Yogaübungen in heiterer Atmosphäre bringen Stille und Klarheit in unsere Welt. Sie stärken Muskeln, sorgen für ein gutes Körpergefühl und können helfen, Krankheiten vorzubeugen. Lernen Sie, die erlebte Entspannung mit in den Alltag zu nehmen.
  • Kurs-Nr.. F181-32  –  Sa 24.11.2018, 10:00 - 13:00 Uhr
  • AOK Direktion Regensburg, Bruderwöhrdstr. 9, 93055 Regensburg

Qi Gong Wohlfühlübungen für Senioren

Qi Gong, eine Säule der Traditionellen Chinesischen Medizin eignet sich hervorragend für ältere Menschen und wirkt ganzheitlich auf Körper, Seele und Geist. Einfache Bewegungen bringen die Lebensenergie im Körper (Qi) zum Fließen. Organe, Muskulatur, Knochen und Sehnen werden besser durchblutet/genährt. Seelisches Wohlbefinden stellt sich ein und ...
  • Kurs-Nr.. Z181-230  –  Fr 30.11.2018, 10:00 - 12:30 Uhr
  • Regensburg, Emmeramsplatz 10, Haupteingang ehemaliges ev. Krankenhaus
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Pilates am Vormittag

Fortgeschrittenenkurs mit Einführung und Anleitung, für Mamas, die Lust haben, Sport zu machen! Babys und Kleinkinder sind dabei!

Was ist Pilates? Die Pilates-Methode ist ein umfassendes System von Übungen, die sowohl körperliche Komponenten, wie Kraft, Beweglichkeit und Koordination trainieren, als auch Deine Konzentration fördern. Deine Haltung und Körperkontrolle wird unter Einbeziehung der Atmung deutlich verbessert. Deine Gelenke werden beweglicher, Rückenschmerzen ...
  • Kurs-Nr.. F18-17  –  Do 06.12.2018, 9:00 Uhr - Do 21.02.2019, 10:00 Uhr
  • Herztöne - Familienzentrum Burgweinting, Kirchfeldallee 2, 93055 Regensburg
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Pilates am Vormittag

Anfängerkurs mit Einführung und Anleitung, für Mamas, die Lust haben, Sport zu machen! Babys und Kleinkinder sind dabei!

Was ist Pilates? Die Pilates-Methode ist ein umfassendes System von Übungen, die sowohl körperliche Komponenten, wie Kraft, Beweglichkeit und Koordination trainieren, als auch Deine Konzentration fördern. Deine Haltung und Körperkontrolle wird unter Einbeziehung der Atmung deutlich verbessert. Deine Gelenke werden beweglicher, Rückenschmerzen ...
  • Kurs-Nr.. F18-18  –  Do 06.12.2018, 10:10 Uhr - Do 21.02.2019, 11:10 Uhr
  • Herztöne e.V., Familienzentrum Burgweinting, Kirchfeldallee 2, 93055 Regensburg
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Meditativer Tanz

mit Einführung und Anleitung

- Sei Feuer - wärme - sei herzlich - umarme - sei tröstend - wo Schmerz ist - sei bewegt - dass Tanz sich erfinde - sei wach - wo Verhärtung droht - sei Leere - dass Fülle einströmen kann vor allem aber: Sei dir selber treu, dann darf auch wieder sein, Einkehr - Stille. (nach Maryse Bodí) Termine: 07.01. und 11.02.2019, jeweils 20.00 - 21.45 Uhr
  • Kurs-Nr.. F18-149  –  Mo 07.01.2019, 20:00 Uhr - Mo 11.02.2019, 21:45 Uhr
  • Fachakademie für Heilpädagogik, Gutenbergstr. 20
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Alltag und Beruf gelassen angehen

Einführung in verschiedene Entspannungsmethoden

Erlernen Sie verschiedene Entspannungsmethoden. Die Referentin stellt die unterschiedlichen Techniken vor, so dass die TeilnehmerInnen im Alltag oder Beruf mit stressigen oder angstbesetzten Situationen gelassen und entspannt umgehen können. Vollständige körperliche und seelische Entspannung führt zu einer tiefgreifenden Regeneration des ganzen ...
  • Kurs-Nr.. F18-455  –  Di 08.01.2019, 18:00 Uhr - Di 12.02.2019, 19:30 Uhr
  • Bildungshaus St. Emmeram, Emmeramsplatz 3, 93047 Regensburg
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Alltag und Beruf gelassen angehen

Einführung in verschiedene Entspannungsmethoden

Erlernen Sie verschiedene Entspannungsmethoden. Die Referentin stellt die unterschiedlichen Techniken vor, so dass die TeilnehmerInnen im Alltag oder Beruf mit stressigen oder angstbesetzten Situationen gelassen und entspannt umgehen können. Vollständige körperliche und seelische Entspannung führt zu einer tiefgreifenden Regeneration des ganzen ...
  • Kurs-Nr.. F18-458  –  Mi 09.01.2019, 8:30 Uhr - Mi 13.02.2019, 10:00 Uhr
  • Bildungshaus St. Emmeram, Emmeramsplatz 3, 93047 Regensburg
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Damengymnastik mit Musik

Ein Kurs für Frauen, jeden Alters, die sich gerne im Rhythmus der Musik und in angenehmer, geselliger Runde bewegen. Ziel ist es, die Muskeln zu stärken, Verspannungen zu lösen und die Beweglichkeit des Körpers zu trainieren.
  • Kurs-Nr.. F18-41  –  Do 10.01.2019, 8:30 Uhr - Do 21.03.2019, 9:30 Uhr
  • Bildungshaus St. Emmeram, Emmeramsplatz 3, 93047 Regensburg
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"Fit ins Wochenende"

für Damen jeden Alters, mit Musik und verschiedenen Geräten

Wir beginnen mit Aerobic und stärken unsere Muskulatur durch eine vielseitig abgestimmte Gymnastik, u.a. mit Kleingeräten wie Ball, Seil, Theraband etc. bei flotter Musik, um uns auf sportliche Aktivitäten am Wochenende einzustimmen.
  • Kurs-Nr.. F18-54  –  Do 10.01.2019, 9:30 Uhr - Do 21.03.2019, 10:30 Uhr
  • Bildungshaus St. Emmeram, Emmeramsplatz 3, 93047 Regensburg

Filme im Seniorentreff

Einsatz von Kurzfilmen in der Arbeit mit älteren Menschen

Filme sieht man in jedem Alter gerne. In der Seniorenarbeit wollen wir unterhalten aber auch dazu anregen, sich mit aktuellen Themen zu beschäftigen. Nicht immer ist es leicht Menschen über ein Thema ins Gespräch zu bringen. Kurzfilme können hier eine Hilfe sein, da sie das Thema oft auf den Punkt bringen und damit Zustimmung oder Widerspruch im ...
  • Kurs-Nr.. Z181-233  –  Mi 16.01.2019, 13:30 - 17:00 Uhr
  • Bildungshaus St. Emmeram, Emmeramsplatz 3, 93047 Regensburg
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XL-Yoga

Lust auf .. · ein neues Körpergefühl? · mehr Beweglichkeit? · eine verbesserte Körperhaltung? ... dann bis du genau richtig im Kurs XL-Yoga! XL-Yoga vermittelt muskelaufbauende und gelenkschonende Übungen speziell abgestimmt auf Personen mit Kleidergröße L bis XXL. Der Unterricht findet in einer kleinen Gruppe (max. 10 ...
  • Kurs-Nr.. F18-485  –  Fr 18.01.2019, 18:30 Uhr - Fr 05.04.2019, 19:30 Uhr
  • Bildungshaus St. Emmeram, Emmeramsplatz 3, 93047 Regensburg

Mit 66 Jahren da fängt das Leben an - seelische Gesundheit im Alter

Vortrag

  • Kurs-Nr.. 181-430  –  Di 29.01.2019, 14:00 - 16:00 Uhr
  • Pfarrheim St. Josef Reinhausen, Wieshuberstr. 4, 93059 Regensburg
© Susanne Hansch

Essbare Wildpflanzen im Winter

Geführter Wildpflanzen-Spaziergang mit Einführung und Anleitung

Rund um das Prüfeninger Schloß wächst und gedeiht die wilde Natur. An den Wegen und Feldrändern, im Wald und auf Brachen können Sie eine große Vielfalt von essbaren Wildpflanzen kennenlernen, die uns im Winter mit Nährstoffen versorgen. Es gibt hier in milden Wintern Wegmalve und Wegrauke, Vogelmiere und Purpur-Taubnessel, die grünen Rosetten von ...
  • Kurs-Nr.. F17-318  –  So 10.02.2019, 13:00 - 15:30 Uhr
  • Prüfeninger Schlossgarten, Prüfeninger Schloßstraße 75, 93051 Regensburg

Wasser ist ein kostbares Gut

Vortrag

  • Kurs-Nr.. 1-197  –  Di 12.02.2019, 19:00 Uhr
  • Pfarrsaal Albertus Magnus, Burgunderstr. 16, 93053 Regensburg
© Susanne Hansch

Essbare Wildpflanzen sicher erkennen

2-tägiges Wissensseminar rund um Wildpflanzen

Essbare Wildpflanzen wachsen ohne unser Zutun und unsere Pflege zuverlässig jedes Jahr von neuem. Sie sind eine hochwertige und zudem kostenlose Bereicherung unserer Ernährung. Doch, wer die wertvollen Wildpflanzen in seine Ernährung integrieren möchte, der muss sich auskennen. Denn es gibt auch ungenießbare und giftige, ja tödlich giftige ...
  • Kurs-Nr.. F181-319  –  Sa 16.02.2019, 15:00 Uhr - Sa 23.02.2019, 20:00 Uhr
  • Bildungshaus St. Emmeram, Emmeramsplatz 3, 93047 Regensburg

Die Poschenrieder-Mühle in Bruckdorf

Betriebserkundung in der Reihe "REGENSBURG für Regensburger"

Eine der wenigen verbliebenen Oberpfälzer Mühlen steht vor den Toren Regensburgs in Bruckdorf. Die Poschenrieder-Mühle blickt auf eine fast 210-jährige Firmengeschichte zurück. 2004 übernahm Andrea Ramsauer in 6. Generation die Mühle von Ihren Eltern. Sie führt die Gäste durch die Produktion, gibt Aufschluss über die regionale Herkunft der ...
  • Kurs-Nr.. F13-34  –  Fr 22.02.2019, 15:00 - 17:00 Uhr
  • Poschenrieder Mühle, Bahnweg 1, 93161 Sinzing-Bruckdorf
© Angelika Pahlitzsch

Alltag und Beruf gelassen angehen

Einführung in verschiedene Entspannungsmethoden

Erlernen Sie verschiedene Entspannungsmethoden. Die Referentin stellt die unterschiedlichen Techniken vor, so dass die TeilnehmerInnen im Alltag oder Beruf mit stressigen oder angstbesetzten Situationen gelassen und entspannt umgehen können. Vollständige körperliche und seelische Entspannung führt zu einer tiefgreifenden Regeneration des ganzen ...
  • Kurs-Nr.. F18-46  –  Di 12.03.2019, 18:00 Uhr - Di 30.04.2019, 19:30 Uhr
  • Bildungshaus St. Emmeram, Emmeramsplatz 3, 93047 Regensburg
© Pixabay / Free-Photos

Alltag und Beruf gelassen angehen

Einführung in verschiedene Entspannungsmethoden

Erlernen Sie verschiedene Entspannungsmethoden. Die Referentin stellt die unterschiedlichen Techniken vor, so dass die TeilnehmerInnen im Alltag oder Beruf mit stressigen oder angstbesetzten Situationen gelassen und entspannt umgehen können. Vollständige körperliche und seelische Entspannung führt zu einer tiefgreifenden Regeneration des ganzen ...
  • Kurs-Nr.. F18-47  –  Mi 13.03.2019, 8:30 Uhr - Mi 08.05.2019, 10:00 Uhr
  • Bildungshaus St. Emmeram, Emmeramsplatz 3, 93047 Regensburg

Das Herz lügt nicht
Biografiearbeit und Resilienz

Seminar: Impulse für Menschen mit belastetem Herz und Stress für ein ganzheitliches Gesunden

Es ist allgemein anerkannt, dass es einen Zusammenhang zwischen Stress und Herzerkrankungen gibt. Die Ausgangsfrage ist: Was bewahrt sie davor krank zu werden? Was hält Menschen gesund? Was tut ihnen nachhaltig gut? Was hilft ihnen wieder gesund zu werden? Für die Herzgesundheit ist es wichtig, und das ist hier das Entscheidende, zu erkennen, wie ...
  • Kurs-Nr.. Z181-3  –  Fr 22.03.19, 18:00 Uhr - So 24.03.19, 13:00 Uhr
  • Haus Werdenfels, Waldweg 15, Eichhofen, 93152 Nittendorf
© Prof. Dr. Ute Leimgruber

"QualityLand" - Willkommen in der digitalen Zukunft!?

in der Reihe "learn & lunch"

Mit "QualityLand" hat Marc-Uwe Kling eine düstere Gesellschaftssatire vorgelegt, in der er eine völlig durchökonomisierte und -digitalisierte Welt beschreibt. Algorithmen bestimmen das Leben, die Menschen leben Seit' an Seit' mit Androiden, Kampfrobotern und Lieferdrohnen. "QualityLand" ist ein satirisch-kritischer Blick auf die Auswirkungen einer ...
  • Kurs-Nr.. Z12-61  –  Mi 10.04.2019, 12:00 - 13:00 Uhr
  • Café anton, Bismarckplatz 1, 93047 Regensburg
© Dr. theol. Alexander Flierl

"Alles nur gefaket?" - Wahrheit in postfaktischen Zeiten

in der Reihe "learn & lunch"

Die "Wahrheit" spielt heute scheinbar nur noch eine untergeordnete Rolle: man kann sie interpretieren, zurechtbiegen, alternativ auslegen oder gar "faken" - scheinbar hängt sie nur vom persönlichen Standpunkt ab. Dies wirft Fragen auf, denen wir beim "Diskurs am Mittagstisch" nachgehen: Welche Bedeutung kommt unter diesen Vorzeichen der Wahrheit ...
  • Kurs-Nr.. Z12-62  –  Mi 05.06.2019, 12:00 - 13:00 Uhr
  • Café anton, Bismarckplatz 1, 93047 Regensburg
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