Familien-Waldbaden

Achtsamkeitstraining für Familien im Wald
(für Familien mit Kindern von 6-10 Jahren)

Workshop

Der aus Japan stammende Begriff "Waldbaden" ist auch bekannt unter dem Namen "Shinrin-Yoku", der soviel bedeutet wie "die Atmosphäre des Waldes aufnehmen" oder "im Wald baden".
Neueste Forschungsergebnisse beweisen: Waldaufenthalte senken die Herzfrequenz und Stresshormonpegel. Darüber hinaus können sie das Immunsystem stärken.

Gehen und schweigen - die eigene Mitte finden: Bewegung an der frischen Luft, Naturgenuss und verschiedene Entspannungsübungen sind Bestandteile des Rundgangs, bei dem Eltern/Großeltern und Kinder gemeinsam eine kleine Auszeit vom Alltag finden sollen.
Das Waldbaden mit Grundschulkindern ist angepasst an die Bedürfnisse der Kinder und lässt sie spielerisch eine Verbindung zur Natur aufbauen und auch zur Ruhe finden.

Für das Waldbaden sind keine Vorkenntnisse nötig, es werden keine Anforderungen gestellt und niemand kommt außer Atem.

Hinweis: Bitte mitbringen: wettergerechte Kleidung, Becher, kleines Handtuch und Sitzunterlage. Das sollte zuhause bleiben: Hunde, Telefone und Uhren Bei gutem Wetter ist es besonders schön, jedoch stecken auch andere Witterungen voller spannender Sinneserfahrungen! Nur bei Wind ab Stärke 6 bzw. ab 39 km/h fällt die Veranstaltung aus.