Equilibrium4Wellbeing: De-Stress & Balance

Kurs

Equilibrium4Wellbeing trainiert alle Muskeln des Wohlbefindens, körperlich sowie auch mental. Wer Stress in seinen Wirkweisen erkennt, kann ihm angemessen begegnen. Einfache und wirkungsvolle Methoden zur Stressbewältigung und zum Aufbau langfristiger Resilienz bilden den Kern dieses Kurses. Das Ziel ist es, nachhaltig Balance und Wellbeing zu erreichen.
Anwendung von Atemübungen und Mindfulness für sofortige Stressbewältigung, Erarbeiten von Langzeitstress und wiederkehrenden stresserzeugenden Gedanken durch Kognitive Verhaltenstherapie, Aufbau von Resilienz durch Mindfulness, Verbesserung von Atmung und Haltung sowie Balance von Körper und Geist durch Yoga. Die Techniken aus den verschiedenen Bereichen ergänzen sich dabei perfekt zu einem wirksamen De-Stress- und Wellbeing-Programm, das in den eigenen Alltag übernommen und leicht angewendet werden kann.

Referentin:

Danielle Feger

Datum Di 19.01.2021, 10:00 Uhr - Di 09.02.2021, 11:30 Uhr, 4 Treffen
Ort Diözesanzentrum, Obermünsterplatz 7, 93047 Regensburg
Gebühr 95,00 € für 4 Treffen
Veranstalter KEB
Anmeldung www.keb-regensburg-stadt.de oder familie@keb-regensburg-stadt.de
Anmeldung bis 13.01.2020

Alle Veranstaltungen der Reihe „Equilibrium4Wellbeing: De-Stress & Balance“

Veranstaltung Equilibrium4Wellbeing: De-Stress & Balance
Datum Di 29.09.2020, 17:00 Uhr - Di 20.10.2020, 18:30 Uhr, 4 Treffen
Ort Diözesanzentrum, Obermünsterplatz 7, 93047 Regensburg
Veranstaltung Equilibrium4Wellbeing: De-Stress & Balance
Datum Do 01.10.2020, 11:00 Uhr - Do 22.10.2020, 12:30 Uhr, der Kurs muss leider entfallen.
Ort Diözesanzentrum, Obermünsterplatz 7, 93047 Regensburg
Veranstaltung Equilibrium4Wellbeing: De-Stress & Balance
Datum Di 19.01.2021, 10:00 Uhr - Di 09.02.2021, 11:30 Uhr, 4 Treffen
Ort Diözesanzentrum, Obermünsterplatz 7, 93047 Regensburg
Veranstaltung Equilibrium4Wellbeing: De-Stress & Balance
Datum Di 19.01.2021, 17:00 Uhr - Di 09.02.2021, 18:30 Uhr, 4 Treffen
Ort Diözesanzentrum, Obermünsterplatz 7, 93047 Regensburg
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