Rückenfit Generation +

Kurs

Unser Rücken mit seinen Muskeln und Bändern wird im Alltag in der Regel viel zu wenig gefordert. Dabei ist eine kräftige sowie dehnfähige Muskulatur der beste Schutz gegen Rückenschmerzen.
In diesem Kurs lernen Sie, wie Sie Ihre Wirbelsäule mit ausgewählten Dehnungs- und Kräftigungsübungen mobilisieren, aber auch stabilisieren können. Diese Übungen können auch gut zu Hause weitergeführt werden.

10 Treffen jeweils freitags in der Zeit von 09.45 Uhr bis 11:15 Uhr.

Referentin:

Sonja Gfüllner, Physiotherapeutin, Nordic-Walking-Trainerin

Datum Fr 20.09.2019, 9:45 - 11:15 Uhr, 10 Treffen
Ort AOK Direktion Regensburg, Bruderwöhrdstr. 9, 93055 Regensburg
Gebühr 100,00 € für 10 Treffen, für AOK-Versicherte kostenfrei
Veranstalter AOK - Die Gesundheitskasse und KEB
Anmeldung AOK, Tel. 0941 / 79 60 63 57
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Alle Veranstaltungen der Reihe „Rückenfit Generation +“

Veranstaltung Rückenfit Generation +
Datum Fr 20.09.2019, 9:45 - 11:15 Uhr, 10 Treffen
Ort AOK Direktion Regensburg, Bruderwöhrdstr. 9, 93055 Regensburg
Veranstaltung Rückenfit Generation +
Datum Fr 17.01.2020, 9:45 - 11:15 Uhr, 10 Treffen
Ort AOK Direktion Regensburg, Bruderwöhrdstr. 9, 93055 Regensburg
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